朝夕はしだいに涼しさを感じる頃となりました。

夏場は、体調を崩しがちだったご利用者様も、元気にお越し下さってます。

 

まーめいどでは、５人程のグループに分かれ、レッドコードトレーニングをして頂いております。

天井から吊るされた赤いロープを利用することで、

体に負担をなくし、神経や筋肉の働きを改善させ柔軟性向上を目指すものです。

 

レッドコードトレーニングには、いろいろな効果があります。

★リラクゼーション効果(首・肩こりの軽減、肩・腰・膝など関節の痛みの軽減等)

★体の機能回復効果(バランス能力向上による日常生活動作の改善、転倒予防等)

等、あげればきりがないぐらいです。

 

運動しやすい季節になって参りましたので、ご興味を持たれた方は、

是非お越しくださいませ。