～ちょっと頑張るとすぐに結果に反映されるから

やりがいがあって頑張れる～

 

と言われているのが筋肉トレーニングです。

 

まーめいどでは、毎月の体力測定を始めて数ヶ月が経ちました。

体力測定の内容は、握力と片足立ちの秒数の２つです。

実はその頃から利用者様の人数が増えたため、

筋肉トレーニングマシンの負荷を増やし一人の分数を減らす事も同時に開始していました。

 

するとどうでしょう

全体的に片足立ちの秒数が、ほんの少しですが向上されてきたのです。

さらに、

「また良い結果を出したいな」

と思った方は、ご自宅で片足立ちの練習をされはじめる方もチラホラ。

これにはきちんと危なくない方法をお伝えして気をつけていただいています。

 

何が凄いかと言いますと、

 

片足立ちは全身の筋肉を使うため、

その練習だけでいい運動になるのです😆

 

もちろん年齢と共に少しづつ衰えが勝り、

いずれ測定結果の頭打ち・低下していく日は避けられません。

しかしその低下を緩やかにしていただくためにも、

ささやかなトレーニングの継続が日常になってもらえるのを願って

一緒にリハビリを続けていきます。

 

ご興味を持たれた方は、無料体験など対応させてもらいます。

是非お問い合わせくださいませ。

（要支援・要介護認定を受けておられる方が対象となります。）

お問い合わせ先：０７４２-６３-７２２１(リハビリデイまーめいど直通)