9:00頃

送迎にてまーめいどに到着

上履きに履き替えていただきます。
スタッフが順番に体温・脈拍・血圧を測定致します。
健康状態のチェックを行います。
運動前に水分補給・トイレを済ましておきましょう。

10:00頃

運動前の準備体操！

いよいよ運動スタート！
スタッフとともに体を気持ちよく動かしていきましょう！
途中で水分補給・休憩しながら無理のないように運動しましょう。

全身運動！

11:00頃

アクティビティ・レクリエーションタイム

スタッフの考えたお楽しみの時間です！

12:30頃

送迎にて自宅へ