最大5人で行うレッドコード体操です。

天井から下がったコードに両腕を預け、肩を大きく動かしたり上半身を捻ったり伸ばしたりと、主に全身のストレッチに活躍しております。

歌謡曲に合わせてのレッドコード体操に最近、新しく「青い山脈」が追加されました。気持ちがとても晴れやかになる名曲ですね(^_^)

レッドコード以外に柔らかいゴムボールを使うこともあります。膝上に乗せたボールをリズムに合わせてポコポコ叩きます。時には一人一人にボールパスを回したり、たまにうっかりヘディングになったりすることも。

マシン運動は1人で行いますが、レッドコードではみんなで賑やかに楽しく動けるのが魅力です。
ぜひ体験・見学にお越しになって実際に雰囲気を感じていただきたいです。

８月１２日（月）はリハビリデイまーめいどは臨時でお休みさせて頂きます。