９月１６日月曜日は、リハビリまーめいどはお休みとさせて頂きます。

台風１５号が過ぎ急に涼しく秋めいてきたというのに、残暑が続きしんどいですね。

またしばらくすると　～朝夕涼しく・昼暑い～　の日々がやってきます。

気温が激しく上下する時期は息苦しくなられたり、人によっては不調になりやすいようです。

わたくし個人の経験ですが、運動が定期的にできていて体力があると季節の変わり目にも大きな不調に襲われることなく過ごせた覚えがあります。

激しい暑さも遠ざかりつつある今、ぜひトレーニングで体力作りをなさってみてはいかがでしょうか。

リハビリでの効率の良い運動に関心を持たれましたら、ぜひお問い合わせください😃