零下に近い寒さになる日や10℃を上回る日などが繰り返していますね。

安定しない気候に体調が振り回されたくないものです。

さて、まーめいどに新たな運動機器がやってきましたのでご紹介いたします。

ステッパーです。

ペダルの上に立ち、右・左とリズムよく踏み込むことで脚や体幹の筋肉に効果的な運動を行うことができます。

腰の悪い方や筋力が弱い方には痛みが発生しかねないので、すべての利用者さまには向いてはおりません。

さっそくこれを使って運動された方は疲れた様子でした。

しかし疲れるということは、頑張っただけ筋力がアップするということです。

少しずつでもいいので、できる皆さんには挑戦していただき基礎体力の向上になるといいなと思います！

 

ご興味を持たれた方は、無料体験など対応させてもらいます。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

お問い合わせ先：０７４２-６３-７２２１(リハビリデイまーめいど直通）