４月に入って、桜の開花もあちこちで見頃になる季節になってきました。

まーめいどの前の桜も咲き始め、春の訪れを感じさせます。

暖かい気候になってきて、外出や散歩に出かけたりすることが増えると思いますが、

感染症・花粉症が流行してるのでマスクの着用・手洗いに十分注意してください。

さて、前回まーめいどで使っているマシンを紹介させてもらいましたが、確認されましたか？

今回はPart2ということで、ヒップアブ・アダクションを紹介します。

こちらのマシンは、おしりの筋肉やふとももの筋肉を鍛えることができ、

こちらの筋肉に刺激を入れることにより、歩く時につま先が内側を向いてしまう内股や両足を揃えて立った時に両ヒザの間に隙間ができてしまうオー脚の改善に効果的です。

また、おしりの筋肉が低下すると身体のバランスが悪くなり、左右に大きく振られ、側方に揺れやすくなるため転倒する危険性が高くなります。

マシンの負荷度を調整することも出来るので、軽い負荷から挑戦して身体を動かしてみませんか？

まーめいどでは、見学・体験利用を受け付けております。

ご興味のある方は、ご連絡くださいませ。

連絡先：０７４２－６３－７２２１