リハビリの利用頻度は、利用者の介護度によって週に1回、2回と様々です。
週に一回であったり間のあく方には「もし可能ならば」と、
おうちでできるとても簡単なトレーニングをいくつかお伝えしています。
一番簡単なものが、太ももトレーニングです。
椅子に座って、
片方の足を上げ膝をピンと伸ばし5秒我慢、
ゆっくり下ろす。
これを各左右最低5回ずつ。
簡単ではありますが太ももは大きな筋肉なので、真剣に行うとそれなりに疲れます。
これをご自宅で続けていただき、歩く時のふらつきが減った方がおられました。
さらに、ご自宅でしばらくまーめいどに来られなかったある方も、こちらの自主トレーニングで足が衰えることなく、むしろ強くなって利用復帰されました。
「今はスッと軽く立ち上がれます」と椅子から軽々立ちながら報告していただけました。
今はとてつもなく暑い夏です。ひどい雨の時もあります。
むやみにお散歩で歩こうとされるより、エアコンの効いているお部屋で少しの積み重ねで体力維持を頑張っていただきたいです。
他の利用者の皆さんにも地道に伝えていっております。
体験・見学も随時受け付けております。
興味のある方はお問い合わせくださいませ。
お問い合わせ先：0742－63－7221