こんなに暑い日が続いていても、
まーめいどでは利用者の方々には元気に運動を続けていただけています。
歩くことが ①弱らない ②バランスを崩さない
ため、基礎的な体力が大丈夫な方にはとにかく
お腹側の筋肉に強くなってもらえるように頑張っていただいています。
強くといってもお腹が６つに割れて頑丈、の意味でなく、
柔軟性がありながら壁のように胴体の前側を支えてもらう感じです。
お腹のための運動を、特に自宅で自主的にトレーニングされた方は
実感として動きやすさを、データとしては筋肉量の向上の結果があります。
わずかな数字ではありますが、
「今までできなかった動作ができた」
と喜んでいただけています。
【立つとき・歩くときのお腹の筋肉の使い方を覚えてもらう】ことに重きを置いているため、量でなく質で結果としてできなかった動きが可能になったということです。
もうすこしするとスポーツの秋がやってきます。
スポーツというほど大変な運動ではなくていので、
多くの人に健康寿命のために身体をうごかしてもらいたいものです。
まーめいどでは体験・見学も随時受け付けております。
興味のある方はお問い合わせくださいませ。
お問い合わせ先：0742－63－7221