お昼は10℃を超えるものの、朝はまだひんやりしています。
寒さ・冷たさがあると人はどうしても動きたくないものです。
それでも、毎日少しずつちょっとした運動を続けることができている利用者の方もおられます。
押し車をご利用で背中も曲がり気味な姿勢のその方は機能訓練指導員が薦めた
- 仰向けに寝ながらおへそを見る腹筋
- 寝ながらお尻を上げる
- NHKみんなの体操
これらを地道に続けていただけています。
するとふだんの用事が動きやすくなられたそうです。
そして毎月の体重計の結果でも筋肉量が上がっておられます。
小さなことをコツコツ続けることが実は一番むずかしく、このように結果につながる自主的な努力のできる方は少ないです。
頑張っておられる人がいるとこちらもできることはしなくちゃ！という気持ちになります。
もうすぐ暖かくなる節目をむかえるので、しっかり影響されたいと思います。
まーめいどでは体験・見学も随時受け付けております。
興味のある方はお問い合わせくださいませ。
お問い合わせ先：0742－63－7221